الوزن الزائد هو وباء القرن الحادي والعشرين. توجد في الرجال والنساء والأطفال وكبار السن. في اللحظة التي يدرك فيها الشخص أنه يعاني من زيادة الوزن ، يبدأ في البحث عن طرق لفقدان الوزن.
يذهب البعض إلى الوجبات الغذائية ويتخلى عنها ، والبعض الآخر يتضور جوعًا ويرهق الجسم بالتدريب ، والبعض الآخر يلجأ إلى المتخصصين ويفقد الوزن تحت إشراف الطبيب. هناك فئة رابعة من الناس: يؤمنون بفاعلية حبوب التخسيس والأساور والأقراط والأحزمة. يعد بائعو ومصنعي هذه المنتجات بفقدان الوزن أو تقييده بسهولة.
سننظر في فعالية وهيكل الأحزمة لفقدان الوزن: هل تستحق المال ، وكيف تعمل الآلية وهل هي قادرة على المساعدة في عملية إنقاص الوزن ، وإزالة البطن؟
هل حزام التخسيس فعال؟
هناك من يعتقد أن الحزام المعجزة سيذيب رواسب الدهون أو يضغط الدهون خارج الخلايا ويزيلها مع العرق. هذا يتحدث عن الجهل وتخطي دروس الكيمياء والتشريح المدرسية.
الانتباه! لا يهم إذا كنت تستخدم الحرارة أو التدليك: لا يمكن إذابة الدهون ، ناهيك عن تبخرها مع العرق. يتم حرق الدهون بسبب الأكسدة - لا توجد طريقة أخرى.
لكي نفتح أعيننا على عبثية مثل هذه الوعود ، فكر في عملية حرق الدهون:
- يتم حرق رواسب الدهون في الميتوكوندريا لخلايا العضلات ، وهي نوع من محطات الطاقة الخلوية الصغيرة. تدخل الدهون إلى الميتوكوندريا في حالة عدم وجود مصدر آخر للطاقة - عندما لا تكون قد أكلت الكربوهيدرات لفترة طويلة وانتهاء إمدادات الطاقة في الكبد - الجليكوجين. للحصول عليه ، يضطر الجسم إلى معالجة مخازن الدهون الاستراتيجية.
بسبب الأكسدة ، يتم تحويل الدهون في الميتوكوندريا إلى طاقة للعضلات. لكن الأكسدة تحدث فقط في وجود الأكسجين ، مثل اللهب المشتعل. لذلك ، عند فقدان الوزن ، من المهم التحرك كثيرًا - ستحتاج العضلات إلى الطاقة واستنشاق الهواء النقي - تحدث الأكسدة وحرق الدهون.
المرجعي! ليست الخلايا الدهنية هي التي تحترق في العضلات: بعد المراهقة ، يبقى عددها مع الإنسان مدى الحياة. يتم إطلاق الأحماض الدهنية من هذه الخلايا وإرسالها إلى الميتوكوندريا العضلية ، حيث يتم حرقها.
بالطبع ، مجرد ارتداء مثل هذا الحزام لن يحرق الدهون. لكن مرة أخرى ، دعنا نفكر في ماهية الشركات المصنعة وما يعدون به. على الأقل لمقارنة عملية حرق الدهون الحقيقية بوعود المراقبين.
بضع كلمات عن أنواع ومبادئ العمل
تنقسم أحزمة التخسيس إلى 3 أنواع: الاهتزاز ، مع تأثير الساونا والنيوبرين. هناك أيضًا محفزات عضلية ، ولديهم أجهزة استشعار مدمجة. تنقل أجهزة الكشف الكهربائي تيارًا دقيقًا إلى العضلات ، وهذا يحفز انقباضها. تستخدم المنبهات العضلية في الغالب لضخ العضلات ، فهي تشير إلى موضوعنا بشكل غير مباشر فقط ، لذلك لن نسكن هنا.
نابض بالحياة. تفسر فعالية الحزام بتأثير التدليك الاهتزازي على الخلايا الدهنية. من المفترض أن يؤدي هذا التحفيز إلى إفراز الخلايا للدهون وإزالتها بالتعرق.
هذا غير صحيح من وجهة نظر العلم ، ولكن من ناحية الطب هناك خطر:
- الاهتزاز النشط يؤدي إلى تقلصات العضلات ، حتى أعمقها. وبسبب هذا ، هناك زيادة في حشو العضلات الصغيرة بالدم ، وهذه الوذمة بالفعل. الوذمة الاصطناعية تشكل خطورة على العمود الفقري المصاب. يمكن أن تؤدي إلى التهاب الأمراض المزمنة. وإذا لم تكن تعرفهم من قبل ، فيمكنهم إظهار أنفسهم بشكل حاد ونقدي.
بناءً على عملية تحلل الدهون ، من الواضح أنه لا يمكن أن يكون هناك فقدان للوزن.
المرجعي! تحلل الدهون هو تكسير الدهون إلى أحماض دهنية تتأكسد في العضلات.
تأثير الساونا. الحزام مزود بعناصر تسخين. يعمل على البطاريات أو الكهرباء. تعد الشركة المصنعة بتسريع حرق الدهون عن طريق رفع درجة حرارة الجسم. لكن في الواقع ، بصرف النظر عن إزالة السائل ، لن يكون قادرًا على فعل أي شيء.
غالبًا ما تكون هذه النماذج مجهزة بآلية اهتزاز وتعد بتأثير مزدوج. في هذه الحالة ، تضاف زيادة درجة الحرارة إلى خطر الاهتزازات. وهذا يهدد بأمراض العمود الفقري.
النيوبرين. يعد حزام النيوبرين بتسخين الدهون وبالتالي مساعدتها على الاحتراق. يعتقد بعض الناس حقًا أن الدهون يمكن أن تذوب عند تعرضها للحرارة.
الأهمية! يمكن للحزام بتأثير التسخين إزالة السوائل الزائدة فقط بسبب العرق. سوف يتعافى هذا السائل في غضون 24 ساعة من الإجراء ، كما يحدث بعد الذهاب إلى الحمام أو الساونا.
في أي الحالات يكون هذا الحزام مساعدًا حقيقيًا
يمكن أن يكون حزام التخسيس النيوبرين مفيدًا حقًا لأمراض العمود الفقري القطني. يتناسب بإحكام مع الجسم وبالتالي يثبت الوضع الثابت لأسفل الظهر. يمكن استخدامه لتدفئة أسفل الظهر عند الحاجة.
بقدر ما نود أن نؤمن بمعجزة - أحزمة الاهتزاز والتدفئة لا تجلب أي فائدة للصحة والشكل.
الأهمية! يُعتقد على نطاق واسع أن الحزام المشدود يساعد على شد عضلات البطن. في الواقع ، يمكن أن يؤدي ارتدائه بانتظام إلى جعل الوضع أسوأ. لن يؤدي المشد العضلي وظيفة دعم الأعضاء الداخلية بعد الآن ، لأن الحزام قد اتخذها.
عندما يكون هذا الحزام عديم الفائدة
الأهمية! إذا كان وزنك يزيد عن 12 رطلاً (12 رطلاً) ، فافقد الوزن تحت إشراف اختصاصي تغذية مسجل. مع فقدان الوزن بشكل مستقل ، يموت الآلاف من الرجال والنساء حول العالم.
لا فائدة من ارتداء أي من الأحزمة والاعتقاد بأن الدهون ستحرق نفسها. لم يخترعوا بعد مثل هذا الجهاز أو الجهاز اللوحي. وإذا كنت ترتدي مثل هذا الجهاز ، تمارس الرياضة ، وتناول الطعام بشكل صحيح وتفقد الوزن ، يمكنك الاستمرار في إنقاص الوزن بدون أحزمة إضافية - ستظل تنجح.