المادة

  • يقدم المدربون الرياضيون في نوادي اللياقة البدنية لعملائهم التمارين الأكثر فعالية لفقدان الوزن في الساقين، ولكن هل يجلبون جميعهم نحافة الفخذين التي طال انتظارها؟دعونا نحاول تحديد التمارين التي تعزز فقدان الوزن حقًا.
    27 مارس 2024
  • كيفية اختيار برنامج فقدان الوزن المناسب؟أحد الخيارات الشائعة بين من يفقدون الوزن هو النظام الغذائي الكيميائي الذي طوره أسامة حمدي. هذه هي التقنية التي سيتم مناقشتها في المقالة. سنخبرك بالمبادئ والقواعد الأساسية لفقدان الوزن والنتائج والمراجعات وكذلك القائمة.
    23 ديسمبر 2023
  • كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا لانقاص الوزن؟ما هي حاسبة السعرات الحرارية وكيفية استخدامها؟
    15 ديسمبر 2023
  • سنساعدك على فهم كل تعقيدات فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي أسبوعي. يمكنك اختيار نظامك الغذائي، حيث تحتوي كل طريقة لفقدان الوزن هنا على وصف تفصيلي وقائمة.
    6 ديسمبر 2023
  • نسمع أكثر فأكثر أن الناس يستخدمون الفحم المنشط لإنقاص الوزن. يكتسب هذا المنتج المريح والاقتصادي المزيد والمزيد من المعجبين. ولكن ليس هناك ما يضمن أنها آمنة للصحة.
    28 شهر نوفمبر 2023
  • كيف تتناول زيت بذور الكتان لإنقاص الوزن في كبسولات؟نصيحة لاختياره واستخدامه الصحيح. فوائد ومضار الاستخدام. كيفية استبدال زيت بذر الكتان عند فقدان الوزن؟وصفات أساسية لخسارة الوزن الزائد.
    20 شهر نوفمبر 2023
  • كيف تأكل إذا كان لديك قرحة في المعدة. الجدول رقم. 1 لتفاقم المرض. أسباب وأعراض قرحة المعدة ومضاعفاتها. كيفية علاج المرض والوقاية من ظهوره.
    12 شهر نوفمبر 2023
  • رجيم الماء للكسول له شروط بسيطة وليس له أي قيود. الجوهر والمبادئ الأساسية، مؤشرات للاستخدام الأولي، موانع الاستعمال، نصائح مفيدة، قائمة الأسبوع، توحيد النتيجة، متى تتوقع التأثير، المراجعات.
    4 شهر نوفمبر 2023
  • كيف تخسر الوزن بشكل فعال دون الإضرار بالصحة؟نظرة عامة على أنظمة الطاقة الأكثر شيوعًا. قائمة فقدان الوزن.
    25 شهر نوفمبر 2022
  • أيام الصيام الفعالة لفقدان الوزن: خيارات قائمة الحنطة السوداء والكفير والخيار والماء. إفرازات جائعة وكاملة. مراجعة مقارنة ، نصائح مفيدة.
    6 اكتوبر 2022
  • ماء الليمون علاج طبيعي وبأسعار معقولة لفقدان الوزن. نقدم لك 7 وصفات لمشروب خفيف تساعدك على إيجاد التناغم المطلوب!
    30 أغسطس 2022
  • نصائح عملية لمن يريد إنقاص الوزن بسرعة في المنزل ودون الإضرار بالصحة.
    7 أغسطس 2022
  • لفهم أسباب داء السكري من النوع 2 ومكافحته بشكل فعال ، سيتم وصف مبادئ العلاج الغذائي أدناه ، وسيتم تقديم قائمة بالمنتجات المسموح بها ، وسيتم أيضًا النظر في العلاج الدوائي لعلم الأمراض.
    7 أغسطس 2022
  • حمية البيض لمدة 4 أسابيع طريقة سهلة لخسارة ما يصل إلى 10-25 كجم من الوزن. سيساعدك تناول قائمة طعام واضحة ونصائح مكتوبة ووصفات لذيذة على الاقتراب من الشكل الذي تحلم به.
    2 أبريل 2022
  • خصائص مفيدة للشريط للصحة وإنقاص الوزن. تقنية التنفيذ الصحيح والأخطاء النموذجية. ما هي المدة التي يجب أن تبقى فيها على العارضة لتخسر وزنك؟
    1 أبريل 2022
  • 20 قواعد النظام الغذائي الأساسية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. أعلى 9 حميات وقائمة عينة لمدة أسبوع واحد لتطبيع التمثيل الغذائي للدهون. ما يمكنك وما لا يمكنك أن تأكله: الأطعمة المسموحة والممنوعة.
    17 مارس 2022
  • مبادئ وفوائد التعبئة والتغليف لتخفيف الوزن. وصفات حرق الدهون للإجراءات وموانع الاستعمال.
    17 مارس 2022
  • مبادئ التغذية لصحة المرارة ، ما هو النظام الغذائي بعد استئصال المرارة؟الأطعمة المسموحة والممنوعة ، قواعد الطبخ. طريقة عمل قائمة طعام لمدة أسبوع ، سمات غذائية لأشهر. وصفات النظام الغذائي.
    22 شهر فبراير 2022
  • يساعد استخدام مدرات البول الطبيعية لفقدان الوزن في المنزل على التخلص من الشعور بالثقل وخسارة بعض الأرطال. نقدم انتباهك إلى قائمة مدرات البول ذات المنشأ الطبيعي ، والتي يمكنك من خلالها إنقاص الوزن.
    21 شهر فبراير 2022
  • رجيم رجيم لانقاص الوزن طريقة بسيطة لكنها فعالة جدا لمحاربة الوزن الزائد. تعرف على وصفات المشروبات الشعبية وتأثيرها على الجسم.
    18 شهر فبراير 2022
  • التغذية السليمة لتحقيق مفعول فقدان الوزن هي نظام غذائي أبدي أو نظام غذائي متكامل يساعد الإنسان على أن يكون يتمتع بصحة جيدة وجمال. كيف تأكل بشكل صحيح والأطعمة التي تختارها لتحقيق الاستقرار في الوزن.
    16 شهر فبراير 2022
  • الكيتو دايت: أنواعه وجوهره وفوائده وأضراره للجسم. الأطعمة والمشروبات المسموح بها والممنوعة ، مثال على قائمة الطعام.
    14 يناير 2022
  • كيف تجبر نفسك على إنقاص الوزن وخسارة الوزن؟كيف تكتسب موقفا صحيا تجاه الطعام؟استشاري علم النفس وأخصائي الغدد الصماء.
    8 يناير 2022
  • الطرق والمبادئ الرئيسية لفقدان الوزن في الساقين: تمارين خاصة وتصحيح غذائي ، كمادات وإجراءات مساج.
    7 يناير 2022
  • تحتوي المادة على أفضل الوصفات لصنع الشاي لفقدان الوزن ، كما تصف ميزات استخدامها لتحقيق نتيجة.
    1 يناير 2022
  • يعطي حزام تنحيف البطن نتائج ممتازة عندما يقترن بالتغذية السليمة والتمارين الرياضية. لكن لها أيضًا عيوبها. لمزيد من المعلومات حول المنتجات ، راجع المقال.
    31 ديسمبر 2021
  • حمض ليبويك لانقاص الوزن في المنزل. كيف تشرب حمض الليبويك بشكل صحيح كم عدد الأيام التي تستغرقها الدورة. كيف يمكن أن يساعدك حمض ليبويك على إنقاص الوزن بجرعة سريعة.
    17 ديسمبر 2021
  • سننظر في المقالة في فعالية وهيكل أحزمة إنقاص الوزن: هل تستحق المال ، وكيف تعمل الآلية وهل هي قادرة على المساعدة في عملية إنقاص الوزن؟
    15 ديسمبر 2021
  • حمية الحنطة السوداء هي أفضل مساعد في مكافحة الوزن الزائد. يتم عرض قواعد النظام الغذائي الحنطة السوداء لفقدان الوزن وأمثلة القائمة في المواد.
    11 ديسمبر 2021
  • كيفية تناول بذور الكتان لانقاص الوزن. خصائص مفيدة للمنتج ومن لا يجب استخدامه. قائمة بالوصفات التي ستساعدك على التخلص من تلك الوزن الزائد.
    11 ديسمبر 2021
  • في المقال سنتحدث عن فوائد تمارين التنفس لفقدان الوزن ، وكيفية القيام بالتمارين بشكل صحيح. تفاصيل حول منهجية Bodyflex ، Oxisize وغيرها.
    28 شهر نوفمبر 2021
  • كيف تخسر الوزن بسرعة وتزيل البطن في المنزل؟تم وصف النصائح والطرق المفيدة لفقدان الوزن في المقالة.
    27 شهر نوفمبر 2021
  • خصائص مفيدة للبطيخ لفقدان الوزن ، مزايا وعيوب رجيم البطيخ.
    19 شهر نوفمبر 2021
  • النظام الغذائي هيبوالرجينيك: تعلم كيفية إنقاص الوزن بسرعة مع وجبات هيبوالرجينيك. الوصفات والقوائم والاستعراضات والنتائج الغذائية.
    18 شهر نوفمبر 2021
  • يحظى نظام الحنطة السوداء بشعبية كبيرة لأنه لا يتطلب تكاليف مالية كبيرة وفي نفس الوقت يسمح للجسم بالحفاظ على توازن العناصر الغذائية حتى في نظام غذائي مقيد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فائدة الحبوب تحل محل مجموعة كاملة من المواد الغذائية. ما هو خيار النظام الغذائي الذي يجب أن تختاره؟
    17 شهر نوفمبر 2021
  • ناقص 10 كيلوغرامات في الأسبوع أو فقدان الوزن المخطط. حمية البطيخ: ملاحظات ونتائج ، إيجابيات وسلبيات ،. من هو بطلان البطيخ لفقدان الوزن؟
    9 شهر نوفمبر 2021
  • جوهر النظام الغذائي الخالي من الغلوتين ، إرشادات للامتثال. قائمة الأطعمة المسموحة والممنوعة ، قائمة الأسبوع ، وصفات الأطباق الشهية.
    2 شهر نوفمبر 2021
  • النظام الغذائي للبروتين: ما يمكنك تناوله ، قائمة الطعام ، إيجابيات وسلبيات ، قواعد تحضير الطعام مع نظام غذائي غني بالبروتين. قائمة أسبوعية لأنظمة غذائية بروتينية مختلفة وميزات ووصفات طبخ.
    28 اكتوبر 2021
  • الجري لخسارة الوزن - أنواع وتقنيات الجري ، أفضل وقت للتدريب والتغذية وموانع الاستعمال.
    22 اكتوبر 2021
  • عصائر الفاكهة والخضروات لفقدان الوزن: الفوائد وقواعد التحضير والاستخدام. وصفات لعمل كوكتيلات صحية.
    19 سبتمبر 2021
  • النظام الغذائي هو الأكثر - هذا هو النظام الغذائي الأنسب للشخص ، والذي سيسمح لك بفقدان الوزن في وقت قصير مع الحد الأدنى من الضغط على الجسم.
    18 سبتمبر 2021
  • بالنسبة للجميع تقريبًا ، يمكن أن يكون لعبارات "حرق الدهون الطبيعية لفقدان الوزن" تأثير سحري. يتخيل بعض الناس أنفسهم على الفور أنهم نحيفون وجميلون. لكن هل هذه الطريقة لفقدان الوزن فعالة؟
    18 سبتمبر 2021
  • من يحتاج إلى نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ولماذا: المزايا والعيوب ، الخصائص الغذائية.
    18 سبتمبر 2021
  • المبادئ العامة لنظام غذائي خال من الكربوهيدرات. مزايا وعيوب النظام الغذائي الخالي من الكربوهيدرات. ما الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها عند اتباع نظام غذائي خالٍ من الكربوهيدرات؟
    9 سبتمبر 2021
  • تمرين الصباح لفقدان الوزن: الفوائد والفعالية. قم بالإحماء ووصف تمارين الصباح الأساسية لفقدان الوزن. موانع
    7 سبتمبر 2021
  • القاعدة الذهبية لفقدان الوزن بسرعة في المنزل هي هدف محدد ونية ثابتة لتحقيقه. لنتحدث عن الجوانب الرئيسية لإنقاص الوزن بنجاح في المنزل: علم النفس والنظام الغذائي والنشاط البدني.
    2 أغسطس 2021
  • سموثي لتنحيف وتنظيف الجسم: القواعد العامة للتحضير وخصائص الاستخدام. وصفات عصير الفاكهة والخضروات ، فوائد المشروبات.
    28 تموز 2021
  • دافع خارق لانقاص الوزن كل يوم ، مصادر مختلفة لتحفيز الفتيات ، طرق للتغلب على الكسل في طريق خسارة الوزن.
    27 تموز 2021
  • في الوقت الحاضر ، يراقب الكثير من الناس نظامهم الغذائي. يجب أن تسود مبادئ أسلوب الحياة الصحي في حياة كل شخص يحترم نفسه ، مما سيقود حياته إلى تحسن تدريجي. هذا ما يقوله خبراء التغذية وعلماء الاجتماع.
    13 تموز 2021
  • ما هو نظام بروتين دوكان الغذائي لفقدان الوزن وكيف يعمل. مدة المراحل ووصفها الكامل مع جدول المنتجات المسموح بها وقوائم العينات لكل يوم والوصفاتموانع وأضرار محتملة.
    12 تموز 2021
  • حمية البحر الأبيض المتوسط ​​هي الطريق إلى الصحة وطول العمر. حقائق غير متوقعة وتفاصيل غير معروفة عن الأطباق والمنتجات المألوفة وغير المألوفة.
    24 يونيو 2021
  • تبدأ التغذية السليمة لفقدان الوزن في إثارة اهتمامنا في اللحظة التي نفهم فيها أن الوجبات الغذائية لا تساعد. هناك العديد من المبادئ الأساسية لهذه التغذية. أولى خطوات ومبادئ التغذية السليمة.
    23 يونيو 2021
  • 11 نوعًا من الأطعمة الأكثر أهمية لفقدان الوزن ، آلية عملها ، توصيات للاختيار والاستخدام. اجود انواع الاسماك - دواجن - لحوم - فواكه صحية - خضروات - اعشاب - مكسرات.
    11 يونيو 2021
  • تشمل القائمة الصحيحة للنظام الغذائي الياباني لمدة 14 يومًا المأكولات البحرية والأسماك والأرز والشاي. لا يمنع أكل الفاكهة والخضروات.
    11 يونيو 2021
  • من الممكن إنقاص الوزن بمقدار 10 كجم شهريًا وبدون قيود صارمة للغاية وشعور حاد بالجوع. حول كل الطرق لخسارة 10 كجم في شهر. أفضل برنامج لفقدان الوزن لمدة شهر للنساء والرجال ، بالإضافة إلى تنويعات القائمة. كل هذا ينتظرك في المقال!
    14 مارس 2021
  • كيف تفقد 5 كجم في 5 أيام في المنزل ، ما هي الطرق الأكثر فعالية. نظام غذائي عاجل لإنقاص الوزن بمقدار 5 كيلوجرامات ، وكذلك استخدام وجبات منفصلة.
    14 مارس 2021
  • النظام الغذائي لفقدان الوزن حسب فصيلة الدم ، وجوهر ومبادئ النظام الغذائي حسب فصيلة الدم ، وفصائل الدم والأطعمة الموصى بها ، والأطعمة لفصيلة الدم الأولى ، والأطعمة لفصيلة الدم الثانية ، ومنتجات فصيلة الدم الثالثة ، ومنتجات الدم الرابع المجموعة.
    6 مارس 2021
  • اليوجا لإنقاص الوزن ، مبدأ اليوجا في مكافحة السمنة ، أي نوع من اليوجا هو الأنسب ، ما هو مطلوب للفصول ، قواعد السلوك الأساسية ، مجموعة من التمارين لفقدان الوزن ، كم كجم يمكنك إنقاص الوزنمزايا وعيوب ، مراجعات.
    10 يناير 2021
  • ضرورة إتباع نظام غذائي لمرض السكري المسموح به والممنوع الأكل.
    9 يناير 2021
  • ملامح فقدان الوزن على حمية ماجي ، قوائم الأطعمة المسموحة والمحظورة ، موانع الاستعمال. وصفات الطبخ ، قائمة تقريبية لمدة 4 أسابيع ، قواعد الخروج من النظام الغذائي. الفعالية والنتائج.
    29 ديسمبر 2020
  • ما هو التهاب البنكرياس ، وما أسبابه؟النظام الغذائي كوسيلة لتخفيف آلام التهاب البنكرياس. المنتجات المسموح بها والمحظورة. قائمة النظام الغذائي.
    28 ديسمبر 2020
  • تمارين رياضية فعالة لتخسيس البطن للنساء والرجال - مجموعة وقواعد للتدريب. Bodyflex وتمارين التنفس ودروس اليوجا لفقدان الوزن.
    5 ديسمبر 2020
  • إنقاص الوزن للكسول ، والقواعد الغذائية لفقدان الوزن للكسول ، والعلاجات الصيدلانية ، وفقدان الوزن للكسالى باستخدام الترميز ، والوجبات الغذائية للكسالى ، وفقدان الوزن للأجهزة.
    2 ديسمبر 2020
  • كيفية إنقاص الوزن في المنزل والتخلص من الوزن الزائد: التصحيح الغذائي والشاي لفقدان الوزن ، وصفات لطهي أطباق التخسيس في المنزل.
    25 شهر نوفمبر 2020
  • ما هو النظام الغذائي الكيتوني؟ النظام الغذائي الكيتون. ما هي حمية الكيتو؟كيفية تناول الطعام. الأخطاء التي يرتكبها الناس مع النظام الغذائي الكيتون. نتائج البحوث على النظام الغذائي الكيتون.
    19 شهر نوفمبر 2020
  • ما هي الأنظمة الغذائية الفعالة لإنقاص الوزن؟كيف تخسر 10 كيلو من الوزن في الأسبوع وحده؟ما يجب أن تتضمنه القائمة. الحمية. الحميات الشهيرة. كيف تهزم الجوع؟ابتعد عن النظام الغذائي.
    6 شهر نوفمبر 2020
  • لماذا يكتسب الشخص الوزن وكيف يفقد الوزن في شهر: الحاجة إلى النشاط البدني ، وخيارات الأنظمة الغذائية الصارمة ، وعادات الأكل ، وخيارات النظام الغذائي الصحيح. نصائح مفيدة من المتخصصين.
    6 شهر نوفمبر 2020
  • رجيم الكفير لفقدان الوزن: الفوائد ومحتوى السعرات الحرارية لمشروب الحليب المخمر. خيارات وموانع ونتائج حمية الكفير.
    1 شهر نوفمبر 2020
  • إنقاص الوزن بحمية 6 بتلات: المبادئ والقواعد ، آلية العمل على الجسم ، الإيجابيات والسلبيات ، الأطعمة المسموحة والممنوعة ، موانع الاستعمال. قائمة عينة وخطة وجبات ووصفات للطبخ. ابتعد عن النظام الغذائي.
    6 اكتوبر 2020
  • سمات التغذية ومبادئ الالتزام بالنظام الغذائي لمرض النقرس: الأطعمة المسموحة والمحظورة ، قوائم الطعام لمدة أسبوع ، موانع الاستعمال.
    4 اكتوبر 2020
  • نصائح لإنقاص الوزن: تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة ، تدريب المقاومة ، برنامج النوم ، القلب ، مجلة التغذية ، الألياف ، اليوجا ، الإفطار الصحي ، تقليل النظام الغذائي ، المشي ، الأهداف التي يمكن تحقيقها ، الأطباق الصغيرة ، مكملات البروبيوتيك ، والمزيد.
    3 اكتوبر 2020
  • كيفية إنقاص وزن 7 كيلوغرامات في الأسبوع: التغذية السليمة والنشاط البدني ، أدوية إنقاص الوزن ، إزالة السوائل الزائدة من الجسم.
    2 اكتوبر 2020
  • مبادئ رجيم البطيخ. فوائد ومضار حمية البطيخ. كيف تختار البطيخ للشراء؟قائمة النظام الغذائي. ولا حتى بطيخ. . . هل حمية البطيخ مسموح بها للحامل؟كيف تخرج من النظام الغذائي الأحادي؟
    12 سبتمبر 2020
  • لماذا النظام الغذائي مهم لالتهاب البنكرياس. الأطعمة والخصائص والقواعد الغذائية المسموح بها والممنوعة.
    11 سبتمبر 2020
  • قواعد الامتثال ، الإيجابيات والسلبيات ، جوهر النظام الغذائي للشرب: التحضير والأطعمة المسموح بها والممنوعة ، قائمة تقريبية لمدة أسبوع ، المدة والخروج من النظام الغذائي.
    11 سبتمبر 2020
  • جوهر ومبادئ وإيجابيات وسلبيات اتباع نظام غذائي التهاب المعدة. الأطعمة والوصفات المسموحة والممنوعة. ابتعد عن النظام الغذائي.
    10 سبتمبر 2020
  • جوهر النظام الغذائي الياباني. أنواع الرجيم الياباني. قائمة النظام الغذائي لمدة 7 أيام. النظام الغذائي الياباني لمدة 13 يومًا. النظام الغذائي الياباني لمدة 14 يومًا. رجيم وملح. شاي أخضر. قائمة النظام الغذائي المفصلة مع الشاي الأخضر الياباني. الأطباق الرئيسية. كيف تم اختيار المنتجات؟
    10 سبتمبر 2020
  • تعليمات غذائية لفقدان الوزن. الأطعمة التي تساعدك على إنقاص الوزن والأطعمة الممنوعة. تذوق قائمة الأطعمة الصحية لفقدان الوزن.
    10 سبتمبر 2020
  • ملامح النظام الغذائي. كيف يمكنك أن تفقد الوزن و كيفية الحفاظ على النتيجة ؟ القائمة كل يوم.
    2 يونيو 2020
  • جوهر النظام الغذائي المفضل لديك. إيجابيات وسلبيات. المفضلة النظام الغذائي لمدة 7 أيام. النظام الغذائي المفضل في 12 — 14 يوما. الأطعمة المسموح بها.
    2 يونيو 2020
  • كيفية انقاص الوزن في أسبوع: قواعد لانقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي, نظام غذائي فعال وممارسة الرياضة ومراقبة الوزن الزائد في الأطفال ، استعراض التخسيس الفتيات.
    2 يونيو 2020
  • البروتين الغذائي. جوهر البروتين في النظام الغذائي لفقدان الوزن. قواعد النظام الغذائي على البروتينات. الفوائد. عيوب. موانع.أنواع من البروتين في الوجبات الغذائية لمدة أسبوع. البروتين والخضار في النظام الغذائي. حمية البروتين والكربوهيدرات. البروتين الغذائي لمدة 14 يوما: عينة القائمة.
    2 يونيو 2020
  • كيتوني الغذائي يؤدي إلى مزيد من فقدان الوزن مقارنة مع الوجبات الغذائية ذات المحتوى المنخفض من الدهون في صحة البشر و البشر مع الأمراض مثل مرض السكري أو أمراض القلب. النظام الغذائي لا يحد من تناول وجبات الطعام القياسية 18:00 — من الممكن في أي وقت ، ولكن ضمن حدود معقولة.
    2 أبريل 2020
  • أسباب الدهون الزائدة. مجموعة من التمارين لحرق الدهون. الجري أو المشي. ممارسة اللوح. التواء. تمارين التنفس. رأي متخصص
    2 أبريل 2020
  • ما هو أكثر أهمية بالنسبة سريعة فقدان الوزن — التغذية السليمة ، أو فعالية التمرين ؟ الجواب واضح التغذية — التخسيس أولا وقبل كل شيء يجب أن تذهب على نظام غذائي صحي. ولكن القليل من الممارسة سوف يفيدك.
    4 مارس 2020
  • حمية دوكان: كيف لانقاص الوزن في تقنية الفرنسية ، جوهرها ومبادئها. مراحل فقدان الوزن حمية دوكان: الهجوم اختلاف توطيد الاستقرار.
    4 مارس 2020
  • أن فقدان الوزن لا ازعجت الكثير لكم ، ونحن نقدم لكم تمرين بسيط. وسوف يكون الدافع إلى مواصلة التدريب ، لأنك سوف تنخفض طبقة من الدهون على الجانبين والبطن.
    4 مارس 2020
  • حقيقي الغذائي يجب إعطاء الشباب والقوة والصحة. إذا كان النظام الغذائي الذي تم اختياره بشكل صحيح ، الامتثال لها لن تكون سهلة وممتعة.
    1 مارس 2020
  • فمن الصعب جدا أن اتباع النظام الغذائي السليم و رفض يعامل. والنتيجة هي الوزن الزائد والرغبة الهوس ماسة إلى فقدان الوزن.
    1 مارس 2020