شاي التخسيس: وصفات لتحضيرها في المنزل

هناك العديد من الوصفات لتحضير الشاي في المنزل لفقدان الوزن. ستحصل كل فتاة على مشروب ستشربه بسرور. لتحقيق نتيجة ملحوظة في فقدان الوزن ، من الضروري تغيير النظام الغذائي بشكل جذري ، والتخلي عن الأطعمة المفضلة لديك. كلما زادت أرطال الفتاة ، زادت إصرارها على اتباع استراتيجية إنقاص الوزن المختارة. لجعل عملية إنقاص الوزن أكثر راحة ، يُنصح باختيار وجبات الحمية اللذيذة. سيساعدك الشاي ذو الرائحة والمذاق اللطيفين في الحصول على التأثير المطلوب بسرعة دون ألم شديد.

مشروبات القرفة

شاي التخسيس في المنزل مع القرفة سيسمح لك بالاستمتاع برائحة المعجنات الحلوة التي تعتبر من المحرمات عند فقدان الوزن. القرفة لديها القدرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتنشيط الجهاز الهضمي. سيساعدك الهضم الأفضل وزيادة التمثيل الغذائي على هضم الطعام وامتصاصه بشكل أسرع ، مما يمنع تخزينه على شكل دهون. رائحة القرفة تمنع الجوع بنجاح ، مما يجعل من الممكن الصمود حتى الوجبة التالية.

لصنع شاي القرفة ، تحتاج إلى تحضير نصف ملعقة صغيرة. قرفة مطحونة 1 كوب ماء مغلي. يجب غرس السائل بين عشية وضحاها. في الصباح ، يتم تسخين نصف الكمية المحضرة قليلاً ويتم شربها قبل الإفطار. اشرب النصف المتبقي بين عشية وضحاها.

يمكن تخفيف التسريب بالماء وإضافة 1 ملعقة صغيرة. عسل. منتج تربية النحل الحلو سيجعل تناول الشاي أكثر متعة وفائدة. للعسل أيضًا القدرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي. يجب عليك اختيار أنواع خفيفة من العسل قليلة السعرات الحرارية.

بدلا من العسل ، يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة إلى المشروب. عصير ليمون. يساعد الليمون على تطهير الجسم وتخفيف التورم الصباحي.

يمكن إضافة شاي القرفة إلى الشاي أو القهوة. ستعزز نكهة القرفة الخفيفة طعم المشروبات المألوفة وتجعلها أكثر صحة.

يجب استخدام القرفة بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

صنع الشاي بالحليب

النساء اللائي يفقدن وزنهن يسمن الحليب بأنه مشروب يحتوي على الحليب ومُشبع بالشاي. يحتاج إلى حليب قليل الدسم. لن يعمل الحليب منزوع الدسم بالكامل. دهون الحليب ضرورية للتكسير السليم للدهون في الجسم. يمكنك اختيار أي نوع من منقوع الشاي حسب ذوقك. يوصى باختيار ورقة شاي بدون إضافات أو نكهات.

هناك عدة وصفات لشاي الحليب. يسخن الحليب بدون غليان أو إزباد. صب ملعقة صغيرة في كوب واحد من الحليب الدافئ. أوراق الشاي. يتم ضخ المشروب حتى الوصول إلى القوة المطلوبة. ثم يتم تصفيته وشربه.

يمكنك صنع منتج لإنقاص الوزن عن طريق خلط الشاي الأسود مع الحليب بنسبة 1: 1. يصب 1 لتر من المشروب الساخن في الترمس ويشرب طوال اليوم. يسمح باستخدام الحليب البارد. في هذه الحالة يتم تخزينها في الثلاجة.

الشاي بالحليب مفيد لتهدئة الشعور بالجوع. يمكن شربه بين الوجبات وأيام الصيام. شاي الحليب ليس بديلاً عن الماء. جنبا إلى جنب مع شاي الحليب ، تحتاج إلى استهلاك الكمية اللازمة من الماء.

شاي اخضر بالعسل

وصفات الشاي الأخضر تحظى بشعبية كبيرة بين الفتيات اللواتي يحاولن إنقاص الوزن.

يشتهر الشاي الأخضر بخصائصه في حرق الدهون. يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية الفريدة: بمضادات الاكسدة. إنها تسرع عملية التمثيل الغذائي وتزيد من إنفاق الطاقة وتمنع الجسم من امتصاص الدهون.

ينصح بشرب الشاي الأخضر مع العسل لفقدان الوزن. يقلل العسل من الشهية ويشبع الجسم بالفيتامينات المفيدة ويسرع عملية التمثيل الغذائي. يوصى بتناول مشروب طازج فقط. 0. 5 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر الجاف (بدون إضافات) يجب سكبها بالماء الساخن. لا يجب تخمير الشاي الأخضر بالماء المغلي. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 80 درجة مئوية. سيقلل غليان الماء من الخصائص المفيدة للشاي ويفسد طعمه.

عندما يبرد السائل إلى 40 درجة مئوية ، أضف 1 ملعقة صغيرة. عسل خفيف. يشرب الشاي على معدة فارغة 3 مرات في اليوم.

شاي أخضر بالزنجبيل

يعمل الشاي الأخضر على تقوية جذور الزنجبيل. هذا النبات يسرع عملية الهضم. يتسبب الجينجيرول الموجود فيه في تدفق الدم إلى الطبقة الدهنية تحت الجلد ويشرك خلاياها في عملية التمثيل الغذائي للدهون. إنه في الواقع يفتح الخلايا الدهنية الممتدة ، ويحررها من المحتويات المتراكمة.

لتحضير مشروب ، 2 ملعقة صغيرة. يجب وضع الشاي الأخضر في ترمس وسكب 2 لتر من الماء الساخن. تُضاف شرائح رقيقة من جذر الزنجبيل إلى السائل. يجب اختيار كمية الزنجبيل بشكل فردي. طعم شاي الزنجبيل ساخن قليلاً. يوصى بإضافة 2-3 شرائح رفيعة في المرة الأولى. لا ينبغي أن يكون شرب الشاي مزعجًا.

يمكن شرب المشروب بعد ساعة من الإصرار في الترمس. إذا تركته في الترمس طوال الليل ، فسيكون طعم الشاي أكثر وضوحًا. تأثير التسريب القوي أقوى. يجب تصفية الشاي القوي قبل الشرب.

للحصول على نتيجة دائمة ، يجب شرب شاي الزنجبيل الأخضر 2-3 مرات في اليوم ، بدءًا من جرعة 50 مل. في غضون أسبوعين ، يجب زيادة الحجم تدريجياً إلى 200 مل.

المشروب له تأثير منشط ، لذلك يجب شرب الشاي في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل موعد النوم. بعد أسبوعين من تناول المشروب ، يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة.

لتحسين طعم الشاي ، يمكنك إضافة رشة من القرفة المطحونة ، 1 ملعقة صغيرة. عصير ليمون أو عسل. يساعد الفلفل الأحمر أو الأسود على زيادة التمثيل الغذائي. يضاف الفلفل المطحون على طرف السكين إلى الشاي الأخضر بالزنجبيل.

شاي الكركديه

يُصنع المشروب الحامض القرمزي من بتلات وردة الكركديه السودانية. يساعد الاستهلاك المنتظم لمشروب الكركديه على إزالة السموم من الجسم ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم. الورد السوداني له تأثير ملين خفيف ويسرع من عملية إنقاص الوزن.

1 ملعقة صغيرة توضع البتلات الحمراء في أطباق زجاجية أو خزفية وتملأ بالماء الساخن عند درجة حرارة حوالي 50 درجة مئوية. لا يستخدم الماء المغلي لتحضير الكركديه. يمكن تناول التسريب في بضع دقائق. إنه يشرب ساخناً أو بارداً.

يجب تناول شاي الكركديه لمدة 2-3 أسابيع كل يوم 2-3 مرات في اليوم. بعد أسبوع من الراحة ، يتم تناول الشاي لمدة 10 أيام أخرى. لا ينصح بشرب شاي الكركديه مباشرة قبل النوم بسبب خصائصه المقوية. يجب استخدام المشروب بحذر في حالة ارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز الهضمي.

طرق أخرى لصنع الشاي لتخفيف الوزن

يتم تحضير مشروب التخسيس المنزلي من السنا. لطالما استخدم هذا النبات الطبي الاستوائي المعطر كملين. كما أن له تأثير مفرز الصفراء.

يوصى باستخدام المواد الخام المضغوطة في حبيبات. في كل مرة تحضرين فيها الشاي ، أضيفي حبة سينا إلى الكوب. يجب أن يكون شرب المشروب مبكرًا في الصباح أو قبل النوم ، حيث يظهر التأثير بعد 6-8 ساعات. لا يجوز شرب شاي القش لأكثر من أسبوع. هذا النبات يسبب الادمان.

غالبًا ما تشتمل وصفات مشروبات إنقاص الوزن على قشور الحمضيات. تحتوي جميع ثمار الحمضيات تقريبًا على مادة الفلافونويد المر ، والجريب فروت الرائد في محتواها. يحسن Naringenin وظائف الكبد ويسرع تكسير دهون الجسم.

لتحضير الشاي ، تحتاج إلى طحن قشر الجريب فروت الطازج أو المجفف ووضعه في وعاء زجاجي وصب كوبين من الماء المغلي فوقه. عندما يبرد المشروب قليلاً ، يمكن تناوله. الشاي له طعم خاص. يمكنك جعله أكثر إمتاعًا بإضافة العسل إلى المشروب. كما يتم إنتاج قشور اليوسفي والليمون والبرتقال.